Wzrost Jak

Płeć : Męzczyzna Wiek :19 Waga :77 Wzrost :172 Cel treningowy : Powiedzmy ze taka lekka masa( tzn zamiana tlusczyku na miesnie Staż treningowy na siłowni :1,5 roku Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : poki co bilans na 0 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Siemka jestem już w 9-tyg tego staffu i szczerze go polecam Jak dla mnie jest gites,wkręcił mi się osstro od 6tego tyg. Wzrost zauważalny,wszystko w góre,zleciałem z pasa Apetyt nadzwyczajny ssie niemiłosiernie,siła w góre Cisne z nim dalej,być może przedłuże cyklik pozdro

w biedronce to na "bramce" stoją 60latki ważące 60kg co 1 pompki nie zrobią. Ogólnie na dyskoteki to biorą kolesi wielkich i spasionych dla postrachu ale z kolesi którzy umieją się bić, ćwiczy sw nie mają szans. Zależy jak się napier** a sądzę że na pewno dobrze i jedynie problemem może być twój wzrost bo właściciel klubu o to może się spruć ale [...]

a wlasnie zapomnialem napisac ze ma 171 cm wzrostu choc i tak malo wazy jak na swoj wzrost (sam nie waze wiecej) a co do dobloka potrzebny bedzie do mety czy tylko do zastrzykow jest potrzebny?

Tak to juz jest z ekto,ale nie przejmuj sie ja mam ten sam wzrost i wazylem 62kg.jak zaczynalem cwiczyc.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 59,5kg Wzrost : 167 Staż treningowy:10 miesiecy na powaznie z dieta pol roku okolo Obwód pasa 73 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): zaden Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: db Preferowane formy aktywności [...]

Wiek:24 Waga: 83 Wzrost: 184 Cel Treningowy : Masa Uprawianie Innych sportów : brak Dieta: Jak najbardziej jest Suplementy : brak Dostep do sprzetu : Atlas Ławeczka Hantle Sztangi Ciezary : Ławka Płasko seria 70kg Barki Wyciskanie sztangielkami 19kg seria Biceps Modlitewnik 30kg seria

wiek: 17 płeć: mężczyzna waga: 65 wzrost: 175 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 33 Obwód talii : 73 Obwód uda : 51 Obwód łydki:36 obwód w pasie: 80 poziom tkanki tłuszczowej wynosi: 15,4% Aktywność w ciągu dnia:szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split,cardio (rower) Odżywianie :nie jadam słodyczy ani [...]

1 .WIEK: We wrzesniu 18 2 .WAGA: 77 kg 3 .WZROST: 181 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 103 -Udo: nie wiem -Talia: 80-85 nie wiem dokładnie 5 .STAZ NA SILOWNI: prawie 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwiększenie masy i siły 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2x Mutant mass, 6.8 kg gdy zaczynalem cwiczyc, Nitrobolon II, polowa CELL-TECHa, [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 55 Wzrost : 182 Staż treningowy: Brak*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): Siatkowka (2 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia: Dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, Siatkowka, Pilka nozna itp. Stosowane aktualnie i [...]

przy Twoim wyniku to nie ma co sie dziwić, ze 20kg poszło , pamiętam te czasy gdzie z tygodnia na tydzień nowy rekord się ustanawiało . Ja miałem rok zastoju na 110kg (przy tej samej wadze - 65kg), ale za tydzień się sprawdzam i czuje, ze nawet 125kg moze być w moim zasięgu (ale zobaczymy ) EDIT: tak sobie teraz pomyślałem: trenuje 26 miesięcy, [...]

Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 183 Staż treningowy: na siłowni żaden, jedynie rok cwiczen domowych typu abs, pompki , brzuszki Obwód pasa 84 Obwód klaty: 85 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wfy w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenie na nabiał Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html wypelnij ankiete na poczatek;-) ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 34 Waga : 65 Wzrost : 165 Staż treningowy: 8 tydzien w domu przed TV - siłownia rok 5 lat temu i 10 lat temu Obwód pasa 78 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 54 Obwód bicepsa: 35 Uprawiany sport [...]

WIEK: 34  2. WAGA: 82 3. WZROST: 181  4. WYMIARY:   -biceps:  -klatka:  -udo:   -talia:   5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat z przerwami  6. DIETA: jest  -białko:   -węglowodany:   -tłuszcz:    7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni teść deka i winko a obecnie teść enan i deka  8. TRENING: 3x  9. CEL CYKLU: Masa  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

asharon- no to dokladnie to pisze caly czas, moze źle mnie zrozumiałeś. zgadzam sie z twoim ostatnim postem w 100 %. zielen- zalezy czy to uznac za wylecznie czy "zamrozenie". bo wiele chorób leczonych lekami standardowymi np. aspiryna, jest poprostu osłabia skutki tych chorób a nie leczy w pelnym tego slowa znaczeniu. stąd tez tak dramatyczny [...]

tragedii jakiejś wielkiej nie ma, jeżeli tylko będziesz się trzymać diety to przez te 3-5 miechów można zrobić dobre 7-12kg mięcha i nie zalać się jakoś bardziej, przy tak małym stażu twoje mięśnie są jeszcze podatne na dynamiczny wzrost więć spokojnie można masować byle z głową, a jak stoi waga i ile cm wzrostu?

bo to jest ****a prze*** i fenomen genetyczny dlatego ma tytuł najsilniejszego człowieka na świecie,jesli uważasz że dysponujesz porównywalnymi predyspozycjami to powodzenia. ps dieta to nie koniecznie obliczanie co do kcal produktów, tylko stosowanie sie do racjonalnych zasad żywieniowych i przyjmowanie odpowiedniej ilości składników. naprawde [...]

1.WIEK:25 2.WAGA:67 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:rok 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING:3 x tydz. 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ch 13.STAN ZDROWIA:ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

Co do rośnięcia jak będziesz źle trenował, szedł w cieżary i złą technikę to mozesz się nabawić jakiegoś skrzywienia kręgosłupa czy innej wady i moze przyhamować wzrost.

jeśli dieta będzie dobrze rozpisana to te 500 cal pójdzie w budowe mięśni, oczywiście przy dobrym treningu siłowym nie da się zrzucić kg tylko z brzucha, jak będziesz chudł to kg będą proporcjonalnie leciec z całego ciała, Twoje obecne założenia doprowadziły by do spalenia tkanki mieśniowej (zanim straciłbyś cm w pasie napewno wcześniej [...]